【Blog】相手からの返事がない時に焦らず対処する方法
heartlink.kagoshima婚活中、せっかく勇気を出してメッセージを送ったのに「返事がない…」。
そんな経験、誰しも一度はあるのではないでしょうか？
既読スルー、未読のまま…気にしないようにしようと思っても、時間が経つにつれて不安や焦りが大きくなってしまうものです。「何か失礼なことを言った？」「もう脈ナシなのかも？」と、ついネガティブな方向に考えてしまいがちですよね。
でも、婚活は“すぐ返事が来る＝相性がいい”という単純なものではありません。今回は、相手からの返事がない時に焦らないための考え方と具体的な対処法をご紹介します。
1. まずは「返事が来ない理由」を冷静に考える
返事がない＝嫌われた、というわけではありません。
相手にもさまざまな事情があるかもしれません。
✅ 忙しくて返信の余裕がない
✅ 内容をゆっくり考えて返信したいと思っている
✅ メッセージに気づいていない（通知オフやアプリをあまり開かないタイプ）
✅ 他の人ともやり取り中で、返信の優先順位が変わっている
こうした可能性があることを意識するだけでも、「焦る気持ち」は少し和らぎます。
2. 焦らず、自分のペースを保つことが大切
婚活は、感情の浮き沈みとの戦いでもあります。
返事がないことで不安になるのは自然なことですが、「返信を催促する」「短時間で何度も送る」といった行動は逆効果になりかねません。
▶ 自分を責めない
「待たせた自分が悪いのかな…」と自分を責める必要はありません。やれることはやった、あとは相手次第というスタンスを持ちましょう。
▶ 婚活以外のことに目を向ける
趣味の時間や友人との予定を楽しむことで、過度な依存状態を避けることができます。心に余白を持つことは、結果的に婚活を長く続ける力になります。
3. 返事が来ないときの具体的な対処法
では実際に、返事が来ないときにどう行動すればいいのでしょうか。
以下のような段階を踏むことで、冷静に対応することができます。
✅ 1～3日なら、静かに待つ
婚活アプリやイベント後のメッセージでは、1～3日程度の返信の遅れはよくあること。
この期間は、特に行動を起こさず、相手のペースを尊重しましょう。
✅ 4日以上経っても返信がない場合は、軽くリマインド
一言だけ、「お忙しいところすみません。お返事いただけたら嬉しいです」など、相手に負担をかけず、軽やかなトーンで再送してみましょう。
ただし、この追撃メッセージも1回が基本。何通も送るのはNGです。
✅ それでも返事がなければ、次に進む選択も
残念ですが、「返事をしない」という態度が相手の答えであることもあります。
この場合、ご縁がなかっただけ。あなた自身の魅力が否定されたわけではありません。
4. 心が折れそうな時のメンタルケア
婚活で「返事がない経験」は少なからず心にダメージを与えます。
そんなときこそ、自分の気持ちを整える習慣を持つことが大切です。
✅ 日記に今の気持ちを書き出す
✅ 信頼できる友人に話を聞いてもらう
✅ 婚活の目的や理想像を再確認する
“返事がない”という一時的な事象に心を奪われすぎず、自分の人生の目標に目を向けましょう。
5. まとめ｜返事がないときこそ、自分を大切に
婚活では、「思い通りにいかないこと」がたくさんあります。
ですが、焦らず・落ち込まず・振り回されずに、自分自身を信じて行動を続けることこそが、理想の出会いに近づく最短ルートです。
返事がない時こそ、自分を責めず、堂々と構えること。
それが、心に余裕を持って婚活を楽しむための第一歩です。
Heart Link Kagoshimaでは、こうした不安や悩みに寄り添いながら、婚活をサポートしています。
イベント後のフォローやメンタルケアのアドバイスも充実していますので、「婚活中に疲れた」「不安が大きくなってきた」と感じた時は、ぜひお気軽にご相談ください。
焦らず、一歩ずつ。
あなたにぴったりのご縁は、必ずどこかで待っています。
